एक जैसी डाइट हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं - how herbs.

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  एक जैसी डाइट हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं यहां तक कि जुड़वा लोगों तक के लिए समान आहर अनुकूल नहीं जरूरी नहीं है  कि किसी खास किस्म का आहार हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद होगा। वर्षों की रिसर्च से पता लगा है एक जैसी डाइट लेने वाले व्यक्तियों के लिए नतीजे अलग-अलग हो सकते हैं ।एक नई रिसर्च ने दर्शाया है कि दो व्यक्तियों में एक जैसे भोजन को पचाने की प्रक्रिया (मेटाबोलिज्म )पूरी तरह भिन्न रहती है। यहां तक कि एक समान डीएनए के जुड़वा लोगों में भी ऐसा होता है ।जेनेटिक विशेषज्ञ टीम स्पेक्टर कहते हैं ,जहां तक डाइट का मामला है हर आहार सभी लोगों के लिए फिट नहीं है ।स्पेक्टर की न्यूट्रिशन कंपनी जेड ओई ने इस रिसर्च में पैसा लगाया। पेन स्टेट यूनिवर्सिटी में न्यूट्रिशन पर रिसर्च कर रहे प्रोफेसर जैक हूय्वेल का कहना है ,एकदम सही पर्सनलाइज्ड डाइट हासिल करना बहुत कठिन है।  पर्सनलाइज्ड न्यूट्रीशन एकदम  नया मामला नहीं है। इसे कंपनियों ने बनाना शुरू कर दिया है ।जींस, बॉयोमार्कर के आधार पर आहार की सलाह देने के लिए कंजूमर के टेस्ट होते हैं। पिछले दशक के से फूड और ज...

जडी -बूटियाँ दवाओं के साथ कैसे परस्पर क्रिया कर सकती हैं - howherbs.blogspot.com

जडी -बूटियाँ दवाओं के साथ कैसे परस्पर क्रिया कर सकती हैं

बहुत से लोग आहार की खुराक और नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाएं दोनों लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये दवाएं और पूरक हानिकारक तरीकों से परस्पर क्रिया कर सकते हैं? कुछ पूरक दवाओं के प्रभाव को कम कर सकते हैं, जबकि अन्य दवाओं के अवांछित दुष्प्रभावों सहित प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई दवाओं और पूरक के लिए वर्तमान में संभावित बातचीत के बारे में बहुत कम जानकारी है, और अधिक शोध की आवश्यकता है। लेकिन यहां 6 चीजें हैं जो आपको जड़ी-बूटियों के बारे में जाननी चाहिए, जिनमें कुछ दवाओं के साथ संभावित बातचीत का उच्च जोखिम है।

                                                                       


सेंट जॉन पौधा कई प्रकार की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है। ज्यादातर मामलों में, यह उन प्रक्रियाओं को गति देता है जो दवा को निष्क्रिय पदार्थों में बदल देती हैं, जिससे आपके शरीर में दवा के स्तर में कमी आती है। हालांकि, सेंट जॉन पौधा कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिसमें कुछ प्रकार के एंटीडिपेंटेंट्स शामिल हैं, और हानिकारक दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।


केंद्रित लहसुन के अर्क सहित कई तरह की जड़ी-बूटियां रक्त को एस्पिरिन की तरह पतला कर सकती हैं, जो सर्जरी के दौरान या बाद में एक समस्या हो सकती है।


केंद्रित हरी चाय की खुराक स्यूडोएफ़ेड्रिन (एक decongestant) के साथ बातचीत कर सकती है।


हाल ही में एक वैज्ञानिक समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला है कि जड़ी-बूटियों के सोने के सील में कुछ दवाओं के साथ एक उच्च जड़ी-बूटी-दवा संपर्क जोखिम है।

                                                                      


जो लोग एक संकीर्ण चिकित्सीय सूचकांक (जैसे, डिगॉक्सिन, साइक्लोस्पोरिन, वार्फरिन, और अन्य) के साथ दवाएं लेते हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को हर्बल सप्लीमेंट्स के उपयोग के बारे में बताने के लिए विशेष ध्यान रखना चाहिए। एक संकीर्ण चिकित्सीय सूचकांक का मतलब है कि यदि दवा की मात्रा थोड़ी बहुत कम या बहुत अधिक है, तो यह बड़ी समस्या पैदा कर सकती है। जो लोग हर्बल सप्लीमेंट जैसे एशियन जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा और अन्य लेते हैं, उन पर एक संकीर्ण चिकित्सीय सूचकांक के साथ कुछ दवाएं लेते समय बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए।


जब आप अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के पास जाते हैं, तो उन्हें आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाओं और पूरक आहार के बारे में बताना महत्वपूर्ण होता है। आप जो कुछ भी लेते हैं, आप उन्हें कितनी बार लेते हैं, और आप जो खुराक लेते हैं, उसकी एक लिखित सूची लाएँ।


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